W moich artykułach znajdziesz wszystko co związane ze zdrowym stylem życia - porady żywieniowe, suplementacja, różnorodne metody treningowe. A to wszystko w prostej, zwięzłej formie - zapraszam!
Co znajdziesz na blogu
Najnowszy artykuł
15 września 2021
Odchudzanie to proces prosty z matematycznego punktu widzenia. Zdrowa osoba schudnie, gdy będzie jadła mniej niż wynosi jej zapotrzebowanie. Dopisałbym do tej listy jeszcze umiarkowaną aktywność fizyczną, która jest kluczowa
Pojawiające się tutaj artykuły pozwolą lepiej zrozumieć moją filozofię treningu i odżywiania. Moim celem jest promowanie zdrowego stylu życia, którego efektem będzie polepszenie jakości życia na wielu płaszczyznach. Dieta podobnie jak aktywność fizyczna może być motorem napędowym do osiągania wielkich rzeczy. Zdrowy człowiek może odmienić swój los. Niezależnie od wieku i obecnych problemów możesz cieszyć się pełnią życia, gdy właściwie pokierujesz swoimi codziennymi nawykami.
Moje Artykuły
Blog o zdrowiu. Odżywianiu i siłowni
15 września 2021
Odchudzanie to proces prosty z matematycznego punktu widzenia. Zdrowa osoba schudnie, gdy będzie jadła mniej niż wynosi jej zapotrzebowanie. Dopisałbym do tej listy jeszcze umiarkowaną aktywność fizyczną, która jest kluczowa
11 sierpnia 2021
Nawet ¼ osób zgłaszających się do dietetyka nie stosuje się do zaleceń żywieniowych lub przygotowanego jadłospisu. Ta statystyka obejmuje nawet najlepszych specjalistów w branży, którzy szczycą się setkami przemian sylwetek
07 marca 2021
Zazdroszczę ludziom, którzy dopiero weszli do świata fitness i rozpoczęli treningi siłowe w swoim domu. Mają bowiem okazję cierpliwie opanować podstawy i złapać bakcyla na zdrowe hobby, zamiast siedzieć przed
23 września 2020
Ujemny bilans kaloryczny jest jednym z kluczowych warunków do zredukowania tkanki tłuszczowej. Niewłaściwym postępowaniem jest odchudzanie na skrajnie niskich kaloriach (dietach ubogich energetycznie) przez długi czas. Zazwyczaj diety o bardzo
15 września 2021
Odchudzanie to proces prosty z matematycznego punktu widzenia. Zdrowa osoba schudnie, gdy będzie jadła mniej niż wynosi jej zapotrzebowanie. Dopisałbym do tej listy jeszcze umiarkowaną aktywność fizyczną, która jest kluczowa
11 sierpnia 2021
Nawet ¼ osób zgłaszających się do dietetyka nie stosuje się do zaleceń żywieniowych lub przygotowanego jadłospisu. Ta statystyka obejmuje nawet najlepszych specjalistów w branży, którzy szczycą się setkami przemian sylwetek
07 marca 2021
Zazdroszczę ludziom, którzy dopiero weszli do świata fitness i rozpoczęli treningi siłowe w swoim domu. Mają bowiem okazję cierpliwie opanować podstawy i złapać bakcyla na zdrowe hobby, zamiast siedzieć przed
23 września 2020
Ujemny bilans kaloryczny jest jednym z kluczowych warunków do zredukowania tkanki tłuszczowej. Niewłaściwym postępowaniem jest odchudzanie na skrajnie niskich kaloriach (dietach ubogich energetycznie) przez długi czas. Zazwyczaj diety o bardzo
20 listopada 2019
Niedawno stworzyłem film, który prezentuje różne rodzaje butów przeznaczonych do treningu na siłowni oraz obuwia, które często na siłowni widuję, ale nie nadaje się do dźwigania ciężarów. Ten artykuł jest
09 października 2019
Każda aktywność fizyczna zwiększa zapotrzebowanie na makro i mikroelementy. Zanim wymienię i uargumentuję preparaty, które warto włączyć do diety, odpowiedzmy sobie na pytanie, czym jest suplement. Słowo suplement w języku
10 lipca 2019
Pochodzę z małej miejscowości, a czasy mojego dzieciństwa przypadają na lata 90. Dobrze pamiętam, jak wraz z mamą chodziliśmy na podmiejski bazar, który funkcjonuje do dziś, ale nie wygląda tak
18 czerwca 2019
Każdej dyscyplinie sportowej nastawionej na wynik przyświeca jakiś system treningowy, którego najistotniejszym elementem jest progresja. Ludzie startują z różnych poziomów, które definiowane są naturalnymi predyspozycjami ciała do dyscypliny. Najbardziej charakterystycznym
09 czerwca 2019
Czy jesteśmy stworzeni do jedzenia tych samych produktów spożywczych dzień w dzień, bez wprowadzania urozmaiceń? Skoro zwierzęta spożywają te same rośliny, owoce, mięso i pasze, to dlaczego człowieka nie może
02 czerwca 2019
Trening w domu z odważnikami kettlebell
Treningi siłowe w mieszkaniu z wykorzystaniem zewnętrznego obciążenia w postaci odważników mogą być równie skuteczne, co te z wykorzystaniem sztang i maszyn w klubie
Copyright © - Polowanie na zdrowie - 2023
Realizacja: biuro.desigmo@gmail.com